shocked.【yuki姉さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月29日（金）

shocked.
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【記録グラフ】
エアロバイク
23kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.8人前） 28 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
チーズオムレツ（0.8人前） 129 kcal
12時
サークルK エビカツサンド（1人前） 344 kcal
15時
ミスタードーナツ エンゼルクリーム（1人前） 272 kcal
20時
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
アサリ佃煮（0.2人前） 11.3 kcal
21時
グレープジュース（70%）（1人前） 104 kcal
  1346 kcal
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