okko29 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko29 @
11年07月29日（金）

okko29 @
< okko28@ 　｜　okko30 @ >
okko29 @ 画像1 okko29 @ 画像2 okko29 @ 画像3
■ 今夜はシンクロ練習会ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ…今回スケート靴は駅のロッカーへ。…￥300は悔しいけど雨の中の往復50分、身が軽くなるならしょうがないかな。





■ 朝飯、写真の葡萄全部相棒に食われました。弁当詰めてて顔あげたらなかった！Σ(￣ロ￣lll)…おかずは残す癖に！！　
…果物とかヨーグルトとか、好きなんだよな～、私の倍は食べるね。
●07：00　…朝食【写真①】　≒450

玄米ハーフ80g　・味噌汁(えのき&薬味)
もずく　・グレフル(1/8)&かすぴ
納豆30g
煮卵サラダ(卵1/2個)　・白和(韮&油揚)1/2皿　・玉ねぎおかか



●AM　…間食　　・アーモンドチョコ1粒　・飴&ガム




■ 弁当、お客さんが来てしまったのでお預け状態～！
●12　…昼食【写真②】…横の卵は夕食用

飯&紫(えりんぎ)　・粕汁
キンピラ　・卵1/2　・鰆(1切)　・梅和(おくら)
トマト胡瓜&グレフル&バジル&カッテ　・オリーブ油&バルサ


●18:00　…夕飯

チーズフォンヂュパン&ゆで卵1/2
ラーメン(麺少なめ)…【写真③】

■ "中華蕎麦とみ田"のラーメン…パン食べた後、デパート特設の"美味いもんイベント"でめっけ！❤
少なめありって…食うっきゃないっしょ！！！(>_<)
…この後リンクで1時間半練習だったんだけど、ガッツリくったせいか、半袖で通しました。いつもは途中で寒くなったりするんだけど今日はずっと暑かった！

ラーメンHP…http://tomitarozeokaminari.web.fc2.com/kaminari/kaminari.html

☆【今日の移動距離】3.5+1.7≒5.2㌔

コメント
うみのおとこ 2011/07/29 15:10 
相方さん果物好きなんですねー
男にはめずらしいですね、「フルーツコウモリ」の称号を授けましょう
三輪昌志 2011/07/29 20:45 
↑　人のご主人に・・・・さすがや～～(爆)。
okkon 2011/07/29 23:52 
フルーツ食べてる蝙蝠って確か、肉が美味いんだよね～❤
この蝙蝠は美味そうじゃないけど。(;-ω-)ﾉ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE