no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月29日（金）

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< no title 　｜　薬　21：00 >


【記録グラフ】
運動消費カロリー
600kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ローソン ビーフオムライスおにぎり（1人前） 269 kcal
キリンビバレッジ 生茶 ザ・スパークリング（1人前） 70 kcal
キムチ（2人前） 43.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ロースカツ（0.2人前） 126 kcal
さつま揚げ（0.6人前） 33.4 kcal
なすの揚げ浸し（0.3人前） 38.9 kcal
ﾛｰｿﾝ 辛子明太子（0.2人前） 33 kcal
ナポリタン（0.1人前） 64.4 kcal
手羽先の唐揚げ（0.2人前） 93.7 kcal
20時
グリコ ガーリックライス（1.3人前） 737 kcal
手羽先の唐揚げ（0.2人前） 93.7 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
COOP ミートボール（0.7人前） 112 kcal
21時
DNS プロテインホエイ100　チョコレート風味（1人前） 132 kcal
22時
VAAM ヴァームウォーター [パウダータイム] 500ml（1人前） 19 kcal
  2109 kcal
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