7/30（土）チートレ【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

しろたん★只今減量期さん

7/30（土）チートレ

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【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
海鮮トマトリゾット（0.5人前）	85.8	kcal
カシスオレンジ（1人前）	42	kcal
ＫＯＨＯライトツナフレーク（0.5人前）	47	kcal
14時
栗山米菓子ばかうけ（1人前）	41	kcal
江崎グリコビスコ小麦胚芽入りクラッカー 4袋（1人前）	42	kcal
ロッテコアラのマーチ　（5人前）	54	kcal
15時
ロッテコアラのマーチ　（5人前）	54	kcal
背戸の汐揚のり塩（1人前）	45	kcal
19時
ツナと玉ねぎのクリームパスタ（1人前）	865	kcal
鴨むね肉のジェノバソースサラダ（1人前）	172	kcal
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [カンボトル] 300ml（1人前）	105	kcal
23時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前）	140	kcal
日本ミルクコミュニティすっきりCa鉄低脂肪（1人前）	56.3	kcal
明治製菓ガルボ 8本入り（2人前）	100	kcal
	1849	kcal
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