7/31（日）チートデイ【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月31日（日）

7/31（日）チートデイ
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【記録グラフ】
◆消費カロリー
700kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1111kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
海鮮トマトリゾット（0.5人前） 85.8 kcal
ＫＯＨＯ ライトツナフレーク（0.5人前） 47 kcal
11時
タカナシ タカナシヨーグルト おなかへGG!（1人前） 91 kcal
カットフルーツ（1人前） 104 kcal
生レバー（1人前） 65.5 kcal
15時
ヤマザキ製パン チョコチップスナック 6本入（2人前） 176 kcal
20時
湖池屋 スコーン　カラムーチョ ホットチリ味 [袋] 80g（0.7人前） 309 kcal
焼き肉（1人前） 324 kcal
焼き野菜（1人前） 64.5 kcal
21時
セイコーマート レモンサワー（3人前） 660 kcal
22時
ハヤシライス（0.1人前） 48 kcal
23時
［データベース調べ］ 赤ワイン（5人前） 365 kcal
  2340 kcal
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