2時間走【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月30日(土)

2時間走

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昨日も、帰り雨当たらず。ラッキー! 帰ってすぐ、雨降り出す。
3日間、合羽を持って会社に行ったけど使わず。ラッキーだったのかなぁ?

カミサン仕事で遅く、夕ご飯を作った。ブリの照り焼き、ナスと豚肉の煮物。
息子が魚買うのは珍しい! 骨を取るがいやらしい。今回はおいしいと食べたのでヨシ!

さて、今日も雨模様。また、台風来るしマジで夏終わりかも!
雨小降り! 今日は2時間走。気温は低いので助かる。
心配は、右足かかととアキレス腱。最近、痛むんだよねぇ。まあ、ボチボチ様子を見ながらいきますかぁ!

ラン後は銭湯、シューズ屋さん、東急ハンズ、100均などへ。夜は元学童親父の飲み会と忙しい。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ジョギング
24km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
130回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
150分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
65kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ハナユビ 2011/07/30 09:21
盛りだくさんのスケジュール…。
でも、最後の飲み会目出して、ゴ―!って感じ!?
うん
 やぎひげ 2011/07/30 11:26
まずはラン終わり。20Km走った!
本日最後の飲みは、久しぶりの集まりだからどうなるか!
三輪昌志 2011/07/30 12:03
忙しいことは・・・良いことっすよ~~^^。
暇すぎるのも・・・考えものです(笑)。
 やぎひげ 2011/07/30 14:26
今日は特別だねぇ
浜ジョー 2011/07/30 13:13
奥様のご実家は大丈夫~?

 やぎひげ 2011/07/30 14:23
そんなに降ってる。家は高台だけど溜池あるなぁ
syunfamily 2011/07/30 16:01
う~~ん!パタパタやぎひげパパさんだ~~(笑)
 やぎひげ 2011/07/30 16:52
そんなにないことですけどねぇ
飲み会以外は終わりました。
みたお 2011/07/30 20:39
埼玉も今日は殆ど降らなかったよ~
でも蒸し暑かったけど・・・
今日は花火大会!
でも、行かないが・・・
 やぎひげ 2011/07/31 15:04
意外と降りませんでしたねぇ。午後には太陽も出ました。
Tosshii55 2011/07/31 07:38
冷夏は、体に優しく電力会社にも優しい。けれど、このまま夏が終わると米が出来ないんじゃないかと、とても心配です。
 やぎひげ 2011/07/31 15:03
そうですね。ちゃんと夏が無いと作物には困りますねぇ。
ここにきて雨が多すぎかですね。
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