やぎひげさん
最新の記録ノート
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11年07月31日（日）
昨日は |
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< 2時間走
｜ どんな…、 >
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昨日は、充実した一日だったなぁ。
午前中のランニング練習会は、1キロ5分20秒で7.5km、1キロ5分で8km、1キロ4分40秒で
4.5km。合計20km。最後は本当にバテバテ。本当は、後5kmは走りたかったが、全く足動かず、
挫折。やはり、長い距離の走り込みだなぁ。
その後、銭湯へ本当は、「御徒町 燕湯」に行く予定だったが、時間が無く「神田アクアハウス江戸遊」
へ、綺麗なところ24時間やってる。450円也。
次は、シューズ屋さんに行く。右足の爪が黒くなっちゃうので、インソールの修理。曰く
「ちょっと後ろにそり気味見走っているのでは・・・。」とのこと。また、シューズの踵部分が
減っているのも問題ではということで修理へ。今のシューズはナイキなのだけれど、踵部分が減って
いくとエアーが入っているところが破けると修理不能。シューズは新調する予定。
一代目は、災害用に帰宅用に会社に置いて置く予定。
次は、北千住で「回る寿司」。生中2杯と10皿・・・。
次は、ハンズへ。会社のTV用の耐震ベルトを買いに。何とか見つけた。
次は、帰ってカレー作り。カミさん仕事なので、作った。
最後は、元学童親父の飲み会。みんな子どもが大きくなっている、当たり前か・・・。
学童運営をした仲間達だったので、楽しかった。
行ったお店は地元のお店。マスターは亡くなっていた。知らなった。いつもお世話
になっていた。マスター、お世話様でした。合掌。
娘さんが後を継いでいる。今は、2足の草鞋らしく、土日だけの営業。
体重増えた。体脂肪減った？
今日は、とても足に来ていて痛みもあり休足日にした。
車の点検に行った。
ゆっくり本読んだわぁ。
「上橋菜穂子 天と地の守り人 第二部」
「上橋菜穂子 天と地の守り人 第三部」
一気に読んだ。これで、「守り人シリーズ」完結。後は、「獣の奏者」
さて、明日から8月だねぇ。
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