フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月02日（火）

フィットネスクラブ
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　　　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分７６ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション３５㎏３０回、ヒップアダクション４０㎏３０回、トーソフレクション１７．５㎏２０回レックエクステンション２５㎏２０回レックフレクション２５㎏２０回、ローイングマシーン４０㎏４０回、レックプレス６０㎏６０回、約２時間、　明日は日Aです。

【記録グラフ】
最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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