健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORIさんのトップページ>記録ノートを見る>健康日記
11年08月04日（木）

健康日記
< 健康日記 　｜　健康日記 >
健康日記 画像1
【今日やった運動】
Stretch:do
Walking:east　C
【運動した時間】
55分
【新たな発見】
キリギリスのさえずりが楽しそうであった。
【今日の感想】
暑くてへばりそうなので水がぶ飲みで歩いた。ペットボトル1本飲んだ。
着いてから、シャワーと洗濯で終了。

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
17時
オムレツ（1人前） 78.3 kcal
  790 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE