健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日（金）

健康日記
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【今日やった運動】
Stretch:do
Walking：east　C
【運動した時間】
43分
【新たな発見】
なし
【今日の感想】
途中頭痛くなる。今日も朝5:30で25度になっている。水がぶ飲み追いつかない、
最後まで続く・・・

【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
43分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
パン（1人前） 172 kcal
18時
ハヤシライス（1人前） 1189 kcal
  1900 kcal
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