骨盤の横の筋肉・・・痛いっ！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日（金）

骨盤の横の筋肉・・・痛いっ！
< 今日は出張・・・宇... 　｜　帰ってきた危険な！... >
【今日やった運動】
トレッドミル　10km(1%)@10.6km/h [760Kcal?]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
トレッドミル 9.5km(0%)9.5km/h [720Kcal]

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
遅れすぎて、
もう忘れた　（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

恒例Ｘ－５５サボり・・・だけ？

思い出した。。。
どうもＲＵＮするときに、痛くなる部位があります。
それは、膝(ヒザ）ではなくて・・・

左骨盤の横の筋肉・・・なんというのでしょうか？
そもそも筋肉なのでしょうか？
　強烈と言うほどでは無くて、うっすら痛くて走る気力が失せてくるって感じです。


チョッと対策を考える必要ありかと・・・(￣◇￣;)ゞ


以上
【記録グラフ】
ジョギング
19.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
基礎代謝
1775kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
60.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 198 kcal
13時
でん六 カキピー（1人前） 301 kcal
23時
フライドチキン（2人前） 723 kcal
コロッケ（1人前） 317 kcal
  1997 kcal
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