やらないと【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月06日(土)

やらないと

< やりました~  | 食べ癖 >
去年、10kmなんて毎日のように走ってたのに今年になって走らなくなり走っても5km~7kmの間でした。
昨日、昼間ジムにいけなかったので夜、10km走ってそのあと1時間のパワーカーディオのレッスンに参加。
いつもと同じ重さをかついでランジ、スクワットしたけどいつもより全然、きつかったよ(;-;)
でも、やっぱ走ってからのレッスンは終了後の疲労度がMAXで心地よかった^m^


コメント
キューと 2011/08/06 10:09
やっぱり元気でます(*^^)
情けないんですが…今、2Lのペットボトル持つ手が
フラフラです(>_<)
頑張らないと^^;
 美桜 2011/08/06 18:48
少しずつ戻していってくださいね~
私もみなさんとコメのやりとりしてると元気になれます^^
ハナユビ 2011/08/06 10:23
おっと〜っ!
相変わらず、ガンガン攻めてるね〜☆
この記事、いきなり見た人は、
あなたを変態と思うことでしょう(o^^o)
うん☆
 美桜 2011/08/06 18:51
そうですね^^;知らない人はヘンタイって思いそう。。
でも攻めないと私じゃないじゃん^m^
tomytomy 2011/08/06 11:59
>あなたを変態と思うことでしょう(o^^o)
同感ですね~(笑)しっかしタフだなあ。
 美桜 2011/08/06 18:57
タフじゃないと私じゃないじゃん^m^
コメのやり取りしてる人たちがヘンタイですからね~(笑)
コミュ 2011/08/06 14:10
>疲労度がMAXで心地よかった^m^
ハナユビさんに同意。
へ・ン・タ・イお嬢様~
 美桜 2011/08/06 19:00
ヘンタイでもお嬢様ならOKです^ー^
コミュさんも負けずにヘンタイですよ(笑)
mm-yukari 2011/08/06 19:12
10キロ!!! 
私の人生で10キロなんて一度も走った事がないな~
ふと気になったけど、
走る時は、どんな格好なの?
 美桜 2011/08/06 19:17
走り始めると楽しいですよ~♪
どんな格好??レッスン前に走るので普通にTシャツやタンクトップですよ~
下はハーフパンツもたまに履きますが普通にダンス用のパンツとかです^^
ラン用とかではないです
ぢゅん 2011/08/07 06:24
相変わらず頑張ってますね~。
刺激を受けて、昨日7km走ってしまいましたよ。
外で走っていたんで暑くてしんどかったです・・・。
さすがにその後運動はできなかったです。
 美桜 2011/08/07 08:00
ここは刺激を受けますよね~
私も刺激を受けるから頑張れるんです^-^
外は暑くて私は走れません^^;ジム内だから走れるのかも~
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