no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日（火）

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< 食欲不振。 　｜　no title >
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　「出直し隊」プロジェクト、8月もやっちゃうよ〜！
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ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】スロトレ（2種類のメニューを日々交互に）
　【6月のクリア目標】23
　【本日の成果】スロトレB
　　　　　　　　　 　リズミカルニーアップ50回
　　　　　　　　　 　ノーマルスクワット10回
　　　　　　　　　 　プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　　　　　　　　 　　レッグレイズ20回

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★　★★★★★　★★★★　残り14コ！

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【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 84 kcal
キューピー ノンオオイル　梅づくし（1人前） 3 kcal
焼酎（1人前） 206 kcal
3時
焼酎（1人前） 103 kcal
12時
筍ごはん弁当（1人前） 500 kcal
14時
ネスカフェ ネスカフェ エクセラ 北海道の牧場カフェオレ ハーフ＆ハーフ（1人前） 17 kcal
19時
ファミリーマート 1/3日分の野菜が摂れる冷し味噌ラーメン（1人前） 509 kcal
21時
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
  1646 kcal
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