猛暑！【eririsさんの健康管理カラダカラノート】

eri*ri*sさん


12月22日生 A型

猛暑！

< 料理モード　｜　コクリコ坂 >

まえだや＠中目黒で送別会番外編
ジンギスカン美味でした！
…でも外食はデブのもと…というかデブ解消しなくちゃ汗
でもラム肉は美容にいいとか…なんて言いわけか。

【記録グラフ】

体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
牛乳（1人前）	138	kcal
明治乳業明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前）	70	kcal
キャベツのナムル（0.5人前）	96.4	kcal
チーズバケット（1人前）	161	kcal
12時
自炊ゆで卵（1人前）	67	kcal
キャベツのナムル（1人前）	193	kcal
スモークサーモン（2人前）	32.2	kcal
ゆかりのおにぎり（1人前）	206	kcal
イオン麦茶（1人前）	8	kcal
19時
ジンギスカン（1人前）	288	kcal
梅酒（1人前）	156	kcal
サントリーソーダ [ビン] 350ml（1人前）	0	kcal
たまご雑炊（0.5人前）	157	kcal
TAI　FOODS キーマカレー（0.5人前）	120	kcal
22時
マンナンライフ蒟蒻畑　ピンクグレープフルーツ味（2人前）	52	kcal
	1743	kcal
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