料理モード【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日（月）

料理モード
< だらだら日曜日 　｜　猛暑！ >
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花火以来…料理モード
残業ストレス発散でスーパー深夜割引を試みるが特にお買い得はなく…鶏挽肉でわんたんを作る。
スープはインスタントで手抜きだけど具にはキャベツとしめじ
美味ナリ…自己満足か!?

【記録グラフ】
体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
トマト（1人前） 22.8 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
キャベツのナムル（1人前） 151 kcal
日本水産 チーズかまぼこ（3人前） 87 kcal
ゆかりごはん（1人前） 185 kcal
坂角 ゆかり（1人前） 25 kcal
22時
ごはん（1人前） 185 kcal
キムチ（1人前） 9.2 kcal
鯛のわさび漬け（0.5人前） 21.3 kcal
東洋水産 ワンタン（1.5人前） 380 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
チーズバケット（0.8人前） 128 kcal
23時
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 1個（1人前） 25 kcal
  1455 kcal
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