no title【QUIKさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日（火）

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【記録グラフ】
筋肉量
57.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1712kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車（街乗り）
70分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム 食パン 6枚（1人前） 174 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g（1人前） 95 kcal
13時
会社弁当（1人前） 800 kcal
15時
パワーランチ　ピザバー（1人前） 158 kcal
18時
トマトとバジルの冷製パスタ（1人前） 444 kcal
  1711 kcal
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