8/10（水）減量期【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月10日（水）

8/10（水）減量期
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【記録グラフ】
基礎代謝
1096kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
550kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		食事の記録
1150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（0.5人前） 70 kcal
日本ミルクコミュニティ すっきりCa鉄低脂肪（0.7人前） 39.4 kcal
美鳥の滴（1人前） 75.5 kcal
第一パン 発芽玄米入り食パン（0.5人前） 94.5 kcal
焼き豚（1人前） 43 kcal
9時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
11時
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（0.7人前） 47.6 kcal
パシフィック薬品 ビタミンC1200（1人前） 8 kcal
12時
ささみと夏野菜のトマト煮こみ（1人前） 198 kcal
辛粥（0.5人前） 47.7 kcal
バリューローソン ＶＬ トマト　500ml（0.7人前） 66.5 kcal
18時
ローソンバリューライン 北海道プレーンヨーグルト脂肪０　450ｇ（0.5人前） 106 kcal
共立食品 ドライ アプリコット（0.5人前） 71 kcal
TWINLAB プロテイン（チョコ） （0.5人前） 70 kcal
日本ミルクコミュニティ すっきりCa鉄低脂肪（0.5人前） 28.2 kcal
メロン（1人前） 44.1 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア バランスアップ 木の実と繊維（1人前） 137 kcal
  1150 kcal
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