50.2キロ。←真夏の高止まり？！【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

50.2キロ。←真夏の高止まり？！
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◇16th

◇午後・自力整体90分間

◇朝の体重50.2kg・体脂肪率23.9％

◇睡眠→8時間（9時～5時）

◇朝食（am5:30)→塩リンゴ（今日のりんごの量は半個です）

◇昼食（なし）→

◇夕食（pm:）→焼きとり丼・豆腐とわかめとキュウリサラダ・だし巻き玉子・ビール！

◇おやつ→

◇今日の雑感⇒低速サイクリングで午後、炎天下、職場まで行きました。なんか部活みたいな、青春物語みたいでした。
【記録グラフ】
自力整体
90分
自力整体（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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