50.2キロ。【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月11日（木）

50.2キロ。
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◇15th

◇フリー

◇朝の体重50.2kg・体脂肪率24.2％←連日ビールが美味しいですゆえ。

◇睡眠→8時間（9時～5時）

◇朝食（am5:15)→塩リンゴ（今日のりんごの量は半個です）

◇昼食（am11:00）→サンマの塩焼き・奈良漬け・もずく酢・ご飯１杯半

◇夕食（pm6:30）→野菜カレー（かなり大盛り）・野菜サラダ

◇おやつ→夕食後に白桃ゼリー
【記録グラフ】
自力整体
15分
自力整体（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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