[整食法]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[整食法]に関する記録ノート

08月25日　50.0キロ。あれっ？！やっぱりビール？！ 【自力整体,資格勉強,整食法】
◇29th

◇フリー

◇朝の体重50.0kg・体脂肪率24.6％
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08月24日　49.5キロ。←蒟蒻畑＆勉強ダイエット？！ 【自力整体,資格勉強,整食法】
◇28th・深夜下腹部痛・その時見た下弦の月、星と一緒に輝いてました。

◇フリー

◇朝の体重49.5kg・体脂肪率24.4％
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08月23日　49.5キロ。←蒟蒻畑のおかげかな？！ 【整食法,勉強】
◇27th・深夜・明け方下腹部痛

◇ライブラリー・ハ

◇朝の体重49.5kg・体脂肪率24.3％
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08月22日　49.9キロ。週末太りは回避しました！ 【整食法,勉強】
◇26th・深夜下腹部痛

◇フリー

◇朝の体重49.9kg・体脂肪率24.2％
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08月21日　49.8キロ。←焼肉＆サイクリングダイエット？！ 【自力整体,整食法,勉強】
◇25th・下腹部痛

◇フリー

◇朝の体重49.8kg・体脂肪率23.9％←昨日は焼肉でしたが、焼肉ダイエット？！あるいはサイクリングダイエットかしら？！
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08月20日　50.6キロ。←今夏マックス？！ 【自力整体,整食法,サイクリング】
◇24th

◇フリー

◇朝の体重50.6kg・体脂肪率24.9％
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08月14日　49.9キロ。 【自力整体,整食法】
◇18th

◇フリー

◇朝の体重49.9kg・体脂肪率39.1％
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08月13日　49.7キロ。←自力の分だけ痩せた模様。 【自力整体,整食法】
◇17th

◇ライブラリー・オ

◇朝の体重49.7kg・体脂肪率24.1％
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08月12日　50.2キロ。←真夏の高止まり？！ 【自力整体,整食法,サイクリング,勉強】
◇16th

◇午後・自力整体90分間

◇朝の体重50.2kg・体脂肪率23.9％
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08月11日　50.2キロ。 【自力整体,整食法,勉強】
◇15th

◇フリー

◇朝の体重50.2kg・体脂肪率24.2％←連日ビールが美味しいですゆえ。
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