50.1キロ。【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月10日（水）

50.1キロ。
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◇14th

◇ライブラリー・ハ

◇朝の体重50.1kg・体脂肪率24.0％←体重・体脂肪率とも微増？！

◇睡眠→8時間（9時～5時）

◇朝食（am5:15)→塩リンゴ（今日のりんごの量は半個です）

◇昼食（pm1:00）→弁当

◇夕食（pm6:30）→チキンカレーカツ・キャベツ・パセリ・大根ツナサラダ・ビール

◇おやつ→昼食後にクッキー

【記録グラフ】
自力整体
15分
自力整体（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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