沈【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日(金)

< 盆  | 今 >
今朝から、墓&お寺へお参りの1日でした。

で、午後から草取り。

またまた、暑くて不調。
学習しないなぁー。(^_^ゞ

外階段。
一段だけ、補修完了。
明日、続きをやります。












【記録グラフ】
もも上げ
60回
もも上げ(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
スクワット【脚・大腿四頭筋】
10回
スクワット【脚・大腿四頭筋】(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
2532歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
コメント
浜ジョー 2011/08/12 18:33
学習しないなー。  お互いにね!(;^_^A アセアセ・・・
 はりそん705 2011/08/15 11:33
あはははははは。

すみませーーーーん。
仕上げは涼しくなってから!!!!
kyo-ka 2011/08/12 20:34
お父さまやご先祖さまのお迎えの準備ですね。
お疲れさまです。

外階段の補修。
やっぱり自分でコンクリ流したの???
 はりそん705 2011/08/15 11:36
はい。
寺が若干遠いので。(車で1時間強かな?)

外階段。
はい。
モルタル&コンを購入したのですが(4kg×2袋)1段で使っちゃった。
侮るなかれ!!!
計8kgも投入するとは。
翌日、さらに3袋(12kg)買って来ちゃった。(笑)
ドルフィン2 2011/08/13 00:02
・・・・暑い時の「屋外作業」・・・・絶対に気を付けて下さいね!!。
 はりそん705 2011/08/15 11:37
日が落ちてからやったのですが、キツかったです。
有難うございました。
1段で終了となりました。ふふふふふ。
気をつけます。
紅紫☆ 2011/08/13 02:22
無理しちゃいけません・・・って、私に言ってくれるのにぃ~。笑。
炎暑と、天気予報でも言っているし
ニュースでも、熱中症に注意と呼びかけていると言うことは
“異常な暑さ”と捉えた方が良いですよ~。
働き盛りの年齢の方が熱中症で命を落としています。

絶対に気を付けてくださいね!!。
 はりそん705 2011/08/15 11:37
思い立ったら!!!!!
な性格が災いしてます。

反省。

はーい、無茶はしませんので!!!!(本当か?)
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