８月１２日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

８月１２日
< ８月８日 　｜　８月１４日 >
　会社はお盆休み状態。
1/4程度の出勤者だけ。電話はかかってこないが、
管理職が沢山出ていたので、横からどうのこうのを言うやつはいたが、
普段より集中して仕事ができた。

【記録グラフ】
ウォーキング
5.92km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
8466歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
焼き飯（1人前） 532 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
20時
サントリー －196℃ まるごと凍結ブラッドオレンジ [カン] 350ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 88 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
八宝菜（0.3人前） 78.5 kcal
  1975 kcal
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