普通の土曜日【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月13日(土)

普通の土曜日

< 代理  | ランニング練習会 >
世間はお盆休みだけど、わちきは普通の休み。

今日は、5:45起床。朝ラン10km。
まあまあの走りができたよ。
車少ない! 散歩などの人は変わらず?
走った後の体重:62.4kg、体脂肪:19.7%

走った後は、洗濯して高校野球見て(習志野勝った!)
買い物に行って昼ご飯作った。午後はゆっくりだわぁ。
昼寝アリかなぁ。

「風野真知雄 手ほどき冬馬事件帖 雨の刺客」

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ジョギング
10.5km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
130回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
58分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
64.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
雲爺 2011/08/13 17:54
ゆったりですね。

飯食って、そのまま寝ると。
あれになっちゃうよ、
なんだっけ、猪?キリン?馬?羊?
なんでもいいや、風邪ひかないように。
 やぎひげ 2011/08/13 18:07
ゆったりです。
ぶー、ぶーですか? 昼ごはん抑えましたよぅ。
夜は飲みます。
三輪昌志 2011/08/13 17:59
のんびりOFF・・・良いですね~~^^。
私ものんびり仕事・・・これじゃダメなんですが・・・(笑)。
 やぎひげ 2011/08/13 18:10
のんびりしてますわぁ。
人少ないとか? 昨日朝は電車人少なかった。
浜ジョー 2011/08/14 07:06
私も普通のお休み?(笑)

ふくしま、2回戦で敗退。(≧σ≦)
 やぎひげ 2011/08/14 07:17
普通の休みが一番かなぁ。
歳内くん、おしかったねぇ。チームとしても前評判良かったからねぇ。
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