健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
ｓｔｒｅｔｃｈ：あり
Walking：east　B
【運動した時間】
45分
【新たな発見】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっけの開き（1人前） 307 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
赤飯（1人前） 302 kcal
  934 kcal
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