健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
ｓｔｒｅｔｃｈ：あり
Walking：east　B
【運動した時間】
45分
【新たな発見】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっけの開き（1人前） 307 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
赤飯（1人前） 302 kcal
  934 kcal
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