50.4キロ。←来てます！【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

50.4キロ。←来てます！
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◇19th

◇フリー

◇朝の体重50.4kg・体脂肪率24.3％

◇睡眠→8時間（9時～5時）

◇朝食（am5:30)→塩リンゴ

◇昼食（am11:00）→納豆・もずく酢・なめ筍・ご飯１杯半

◇夕食（pm6:00）→

◇おやつ→午後１時にバウムクーヘン

[今日はこんな日]
背筋痛はだいぶ治りました。午後、勉強してたらとても眠たかったです。気分転換にサイクリングしてきました。自転車に乗って♪

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
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