50.2キロ。【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日（火）

50.2キロ。
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◇20th

◇ライブラリー・オ

◇朝の体重50.2kg・体脂肪率23.4％

◇睡眠→8時間（9時～5時）

◇朝食（am5:30)→塩リンゴ（りんごの量は半個です）

◇昼食（pm1:00）→弁当

◇夕食（pm8:00）→ひじきハンバーグ・にんじんのグラッセ・パセリ・キャベツの酢漬け・目玉焼き・ご飯１杯半

◇おやつ→昼食後にお饅頭。

[今日はこんな日]夏は最高に沸騰点に達してます。仕事と勉強のバランスをもうちょっと考えないと、体力がもたない感じがしてきました。
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
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