50.5キロ。【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日（水）

50.5キロ。
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◇21th

◇ライブラリー・オ

◇朝の体重50.5kg・体脂肪率23.5％

◇睡眠→8時間（9時～5時）

◇朝食（am5:30)→塩リンゴ（りんごの量は半個です）

◇昼食（pm1:00）→弁当

◇夕食（pm8:00）→冷麺→缶チューハイ

◇おやつ→昼食後に梅餅（水戸のお土産）

[今日はこんな日]午前中は勉強して、午後は仕事して、夜はいい旅夢気分を見て、のんびりリラックスしました。明日から気持ち切り換えて、再スタートです。
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
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