no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

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　「出直し隊」プロジェクト、8月もやっちゃうよ〜！
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ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】スロトレ（2種類のメニューを日々交互に）
　【6月のクリア目標】23
　【本日の成果】スロトレB
　　　　　　　　　 　リズミカルニーアップ50回
　　　　　　　　　 　ノーマルスクワット10回
　　　　　　　　　 　プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　　　　　　　　 　　レッグレイズ20回

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★　★★★★　残り9コ！

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【記録グラフ】
今日の麺
2回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
サントリー スタイルフリー（1人前） 0 kcal
塩トマト（1人前） 24.5 kcal
なすの焼きびたし（1人前） 73 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 15.5 kcal
2時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
さつまあげ（1人前） 52.8 kcal
10時
セブンイレブン 赤飯おこわ（1人前） 205 kcal
13時
クリタエイムデリカ 冷し月見とろろそば（1人前） 377 kcal
太巻きずし（4人前） 240 kcal
17時
ネスレ キットカットmini　（1人前） 66 kcal
19時
サークルK サンクス 島原産手延べそうめん（1人前） 243 kcal
  1417 kcal
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