no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日（火）

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　「出直し隊」プロジェクト、8月もやっちゃうよ〜！
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ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】スロトレ（2種類のメニューを日々交互に）
　【6月のクリア目標】23
　【本日の成果】スロトレA
　　　　　　　　　　リズミカルニーアップ50回
　　　　　　　　　　ニートゥチェスト10回
　　　　　　　　　　プッシュアップ10回
　　　　　　　　　　レッグレイズ20回

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★　★★★　残り8コ！

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【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
塩トマト（1人前） 27 kcal
ズッキーニとエリンギのマリネ（1人前） 161 kcal
ソルレオーネ アンチョビ（1人前） 22 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（2人前） 168 kcal
2時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
10時
ミニッツメイド まるごとJuiceBar スイートオレンジブレンド（1人前） 76 kcal
12時
スパゲッティ トマトソース（1人前） 419 kcal
ポテトサラダ（1人前） 240 kcal
19時
ファミリーマート タイ風鶏そぼろのガパオ丼（1人前） 378 kcal
  1637 kcal
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