no title【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

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< あちいのに… 　｜　あるもの料理。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　牛乳

【昼ごはん】 弁当

【間食】 モーニング一式　

【晩ごはん】 ガーリックシュリンプ　わかめスープ　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 ファミレスでモーニング一式。珈琲が飲みたかっただけ
ナンだけどねえ。お腹がすくのは出血のせいという事で？
あすからとかこれから〜っていうからデブは瘦せないんだわ。ごめん自分…

日傘購入。
とにかく軽いのがいい。んが骨が５本しかなくてちょっと心もとない。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
8時
パン（1人前） 62 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
サラダ（1人前） 133 kcal
オレアイダ おはようポテト ハッシュポテト（1人前） 113 kcal
11時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
18時
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
わかめスープ（1人前） 7.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1751 kcal
コメント
無財の七施 2011/08/15 18:00 
日傘で紫外線をよけるんですね。
 たこきゅうぴい 2011/08/15 18:28 
はい、そうです。
司城ちゃん 2011/08/15 19:32 
自分でデブって言ったら自分がかわいそうです☆でぶちゃんとひらがなにすれば可愛いかも。私は自分をいいこいいこしてます　　（＾＾）
 たこきゅうぴい 2011/08/15 20:11 
他の人には言われた事ないですが、いや〜やはりおデブですよ。
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