☆禁煙１年＋α☆【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日（火）

☆禁煙１年＋α☆
< キャンポリーin淡... 　｜　学習能力ゼロ⇒復活... >
【今日やった運動】
外RUN 15km (LSD)

【運動した時間】
１時間４０分弱。。。

【今日の感想】
去年の8/15 ～禁煙を始めました。
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20100815_4qh3.html

でぇ、やっと禁煙１年＋α　達成ですっヾ(￣▽￣)ノ

色々弊害もありましたが（体重増加･･異常行動ｗ？）
まぁなんとか今日までやってこれました。

あんなに愛してやまなかった、タバコが止めれてるのが不思議ですが・・・
まぁこれも、記録ノートを書いてるおかげ、なのかもしれませんっ！

以上　(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1032kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
コメント
くたピカ 2011/08/17 20:58 
応援してあげた僕のおかげでしょ
(-。-)y-~

ちがうかぁ～
(^∀^)>
 zukan 2011/08/18 09:09 
うん？　なんの応援？･･･悪魔のささやきｗ

ココで返信しておますが、
くるくるがんばるエアロと書きましたが、
あれは、HGZさんのことではなくて、
HJ先生のレッスンでクルクルをいっぱい入れてくれたら嬉しいなぁ♪
ってことですよ　笑
lalalarun 2011/08/22 00:07 
禁煙１年＋α　おめでとうございますっ♪
私は最近、酔っぱらったりイラっと来た時にたま～にまだ吸いたくなります。
 zukan 2011/08/22 12:11 
ご無沙汰しております。＜(_ _)＞
わたしも、今でも吸いたくなりますよ。。。
あぁぁ　タバコが吸いたい　（えっ）( ￣ー￣)
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