踊らにゃそん。東京15。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日(火)

踊らにゃそん。東京15。

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踊らにゃそん。東京15。 画像1 踊らにゃそん。東京15。 画像3
YGT@78.4kg。



楽曲クイズ4曲目。
Dancing Queen
4曲に共通してるのは。
メトロノームがあるとわかります。^^
http://www.youtube.com/watch?v=REElUors1pQ&feature=related

またもランチ難民。
老舗は全滅かと思ったら。
あった。
全国めぐり2周目62軒目。東京15。
チャリランチ@伊勢広。。
京橋の老舗。
焼き鳥5本丼。1800円。ねぎま、レバ、かわみ、笹身、つくね。
ウマい。

●「ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)」グラフ・・
 をつくりました(毎日0~1で記録)。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】  :2011年 勝 敗。
 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
  酒抜き○2、チャリ○、ラン4km。

●腹コン。シェイプ部門に登録しました。
  腹囲  -4cm

●出直し隊プロジェクト。3月目。
 ちょい増やして酒抜き日数20日に。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

 【日々の課題】酒抜き。
 【8月のクリア目標】20

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★★★★★★★★★★★
  ・・あと11個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ジョギング
4km
ジョギング(km) のグラフ
自転車
28.17km
自転車(km) のグラフ
腹囲
84cm
腹囲(cm) のグラフ
スクワット
92回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
142回
腹筋(回) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
三輪昌志 2011/08/16 02:16
懐かしい・・・アバだ~~^^。
好きだったな~~^^。
 YGT 2011/08/16 08:56
懐かしいっすよねえ。
子供のころだったなあ。。^^
tomytomy 2011/08/16 04:17
>メトロノームがあるとわかります。^^
大きなヒントなんだろうなあ。分かったような気もするけど。
 YGT 2011/08/16 08:54
わかっちゃいましたね。
たぶんそれでしょう。^^
どんぐり27 2011/08/16 07:05
私はちょっと違う方向考えてました、、、
 YGT 2011/08/16 08:57
いろいろありますが。。
ポジティブな歌を選んでみるようにしました。
ましゃもも 2011/08/16 08:11
共通点・・・さっぱりわかりません@@@
正解を楽しみにしています^^;

懐かしいですね~ 最近ではマンマミーアでまた流行っていますよね^^;
 YGT 2011/08/16 08:58
リズムがヒントだったりします。^^
あかるくていいっすよねえ。^^
杏宏ママ 2011/08/16 09:23
2才・・・・・
でも、歌える~♪
 YGT 2011/08/16 18:37
UFOも踊れるんだったよねえ。^^
どりり 2011/08/16 15:31
まだ街はお盆モードのようですね~。
ランチの店探すのも一苦労ですね(^^;
 YGT 2011/08/16 18:25
界隈の東京っぽいお店は全滅でしたねえ。。
21日まで休みなんてところもちらほら。@@
きこたん 2011/08/16 16:50
高いっ!( ̄▽ ̄;)焼き鳥丼~
あたしゃ140円の流水麺を夫婦で…半分こ(´;ω;`)
 YGT 2011/08/16 18:36
お腹がすいてたので多めのを頼んじゃいました(笑)。
雲爺 2011/08/16 16:59
アバだね。
俺も好きだったな。
なんで年寄りがって。。
うるへえ。

そうそう、同じ市内の住人で、熱狂的な男がいたね。

えーーーーと、ほれほれ、

柳沢慎吾って男知ってる?
彼は、いつも最後に、”あばよっ”ていってる。
 YGT 2011/08/16 18:37
あはははは。
パトカーもついてきそうっすねえ。^^
みたお 2011/08/16 21:20
サバ?(爆)
アバ定食?(激爆)
ワシ・・PCから音出して無いので何か分からん(^^;
 YGT 2011/08/17 01:02
あはははは。
アジ定食もいいっすねえ(笑)。
どっかで食べようかなあ。
ちびおかん 2011/08/16 23:40
ちょっと待ったぁぁぁーーー!
久しぶりに来たら体重が・・・。
ずるいぞぉ。
 YGT 2011/08/17 01:09
落としまっせー。
まだまだでっせー(笑)。
ハナユビ 2011/08/17 00:09
懐かしくて、涙が後から後から~。
なんかだらけて歌ってる感じと、みんな統一感のない感じがいいんだよな~(笑)
うん
 YGT 2011/08/17 01:10
あはははは。
温泉満喫なさってましたねえ。^^
こんなはずじゃない 2011/08/17 05:11
みんな懐かしいって言ってるってことは、久々に聞いたのね。
私、ここらの曲はiPodに入れてヘビーローテで聞いてるので懐かしくはないんだけど。^^;)
 YGT 2011/08/17 22:45
ほほお。
ってことはBPM100はしっかり身についてるってことね。^^
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