no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日（水）

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猛暑も今日明日まで

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
肉南蛮そば（1人前） 500 kcal
12時
ジョイフル てんぷら定食（1人前） 780 kcal
サークルK サンクス アメリカンドッグ（1人前） 239 kcal
21時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
22時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
  2493 kcal
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