8/20(土)減量期【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月20日（土）

8/20(土)減量期
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【記録グラフ】
◆消費カロリー
400kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1095kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（0.5人前） 70 kcal
日本ミルクコミュニティ すっきりca鉄（0.5人前） 28.2 kcal
16時
カフェオレ（1人前） 62 kcal
フルーツタルト（1人前） 225 kcal
19時
小松菜のおひたし（1人前） 48.5 kcal
20時
枝豆（1人前） 67 kcal
きんぴらごぼう（0.3人前） 219 kcal
豚肉じゃが（0.3人前） 165 kcal
チキンピカタ（1人前） 283 kcal
21時
まるごと桃ケーキ（1人前） 142 kcal
  1310 kcal
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