8/19（金）減量期【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しろたん★只今減量期さんのトップページ>記録ノートを見る>8/19（金）減量期
11年08月19日（金）

8/19（金）減量期
< 8/18（木）減量... 　｜　8/20(土)減量... >


【記録グラフ】
基礎代謝
1109kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
450kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		食事の記録
1384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 58.6 kcal
トマトソースパスタ（1人前） 352 kcal
12時
赤飯（0.4人前） 68 kcal
チキンとキャベツの蒸し焼き（1人前） 238 kcal
13時
YOKU MOKU ドゥーブル ショコラオレ（2人前） 80 kcal
14時
(株)鶴屋八幡 四季の心　抹茶羹（1人前） 90 kcal
19時
日本ミルクコミュニティ すっきりCa鉄 低脂肪（0.5人前） 28.2 kcal
TWINLAB プロテイン（チョコ）（0.5人前） 70 kcal
20時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾍﾙｼｰｱｲ 脂肪0ﾌﾟﾛﾊﾞｲｵﾃｨｸｽ ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾋﾞﾀﾐﾝD入り（0.3人前） 67.5 kcal
スイカ（1人前） 111 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 222 kcal
  1384 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE