8/21（日）プチート【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しろたん★只今減量期さんのトップページ>記録ノートを見る>8/21（日）プチート
11年08月21日（日）

8/21（日）プチート
< 8/20(土)減量... 　｜　8/22（月）減量... >


【記録グラフ】
基礎代謝
1123kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
400kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ネギサラダ（0.2人前） 10.6 kcal
鶏皮（1人前） 149 kcal
ひじき煮（1人前） 58.9 kcal
15時
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 111 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾍﾙｼｰｱｲ 脂肪0ﾌﾟﾛﾊﾞｲｵﾃｨｸｽ ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾋﾞﾀﾐﾝD入り（0.3人前） 67.5 kcal
18時
シャンパン（3人前） --- kcal
ホワイトソースグラタン（0.8人前） 102 kcal
オムレツ（1人前） 72 kcal
チキンと鴨肉のロースト（1人前） 91.6 kcal
生ハムマンゴーソース（1人前） 33.5 kcal
イカのソテー（1人前） 54.7 kcal
ブルスケッタ（1人前） 102 kcal
フランスパン（1人前） 140 kcal
19時
ヒラメのムニエル（1人前） 212 kcal
フォンダンショコラショコラ（1人前） 492 kcal
  1696 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE