８月２１日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月21日（日）

８月２１日
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　朝から大雨、散歩はなし！
おとといの飲みの栄養は発散できず！

陶芸で、麻里へのお祝いの湯飲みを２つ作成。

【記録グラフ】
ウォーキング
3.83km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
5114歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
チャーハン（1人前） 377 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
ampm さば寿司（1人前） 167 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
19時
さんま（1人前） 283 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
  1789 kcal
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