仕事モード【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月23日（火）

仕事モード
< なんだか忙しい…汗 　｜　スチール撮影 >
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この数カ月メインクライアント以外に積極的に仕事を取りに行っていなかったのに…なんだかイキナリ年明けの仕事まで数件仕事を頂く…しがないフリーランスなのでありがたいが…
なんだか疲労の蓄積を感じるこの頃。
(；一_一)

【記録グラフ】
生理（日目）
4
生理（日目）（） のグラフ
 		体脂肪率
35.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 129 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
じゃこおにぎり（1人前） 178 kcal
13時
グルメシティ 枝豆（0.8人前） 150 kcal
じゃこおにぎり（1人前） 189 kcal
牛肉とピーマンの炒め物（0.8人前） 493 kcal
いかゲソ醤油煮込み（1人前） 120 kcal
22時
ごはん（1人前） 168 kcal
鱈西京焼き（1人前） 240 kcal
いかゲソ醤油煮込み（1人前） 120 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 157 kcal
  1945 kcal
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