へイポーの1日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月24日（水）

へイポーの1日
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へイポーの1日 画像1
【今日の出来事】
ペットボトルロケッツ発射準備中〜長男が児童館から帰る17時頃〜テスト飛行予定ッ！

只今(15時)〜テスト飛行中ッ！？エア漏れッ！発見〜ゴムパッキン追加！

〜しかし発射せず…失敗〜！水を注入し圧を上げてみるも…水ダダ漏れ〜ッ！

発射台からの〜発射を諦め〜手動で発射ッ！！30mくらい飛んだぁ♪長男帰宅を待つ♪


→今日も朝から良い天気〜暑ッ〜！とりま〜テンション↓アガらずー。

昼ラン〜ロンTで10km〜汗だくだく〜太陽が陰るとタスカル〜土手は照り返し青臭ムンムン〜！

盆明け〜なんとなくやる気ッ！元気ッ！ガデナイ。

【今日のmirai14000】
電位治療〜オールランダム〜寝ながら〜夕方1時間〜♪

夕方〜買い物ドライブ～♪

夜〜早寝早起き！
【今日やった運動】
四股踏み、股関節トレ、ストレッチマッサー西式体操、LMX、腹筋
ウォーキング2時間、午後ラン0.8時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
4.5時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
炭酸水、かりんとう饅頭、牛乳、バームウォーター、バナナ
【昼ごはん】
トマトタマネギサラダ、なす炒め、桃
【間食】
バームウォーター、炒飯
【晩ごはん】
炭酸水、味噌汁オリーブ、ほうれん草ベーコン炒め、卵スープ、サイダー、コントレックス
【夜食】

【今日の感想】
かりんとう饅頭には牛乳が〜アゥ♪
【昨晩寝た時間】
21:30
【今朝起きた時間】
6:00
【お昼寝・仮眠】
時間
【今日の睡眠状態】
良好ッ！！寝具割合(ベ0:床8.5)
【記録グラフ】
mirai14000電位治療
1時間
mirai14000電位治療（時間） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		休肝日
7回
休肝日（回） のグラフ
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キリンビバレッジ 炭酸水（1人前） 0 kcal
7時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
9時
ﾄﾞﾄｰﾙ カフェオレ（1人前） 151 kcal
10時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 0 kcal
11時
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
トマトタマネギサラダ（1人前） 181 kcal
なす炒め（2人前） 99.3 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
14時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 0 kcal
16時
炒飯（1人前） 377 kcal
17時
キリンビバレッジ 炭酸水（1人前） 0 kcal
味噌汁オリーブ（1人前） 396 kcal
18時
ほうれん草とベーコン炒め（1人前） 415 kcal
卵スープ（2人前） 107 kcal
20時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前） 210 kcal
21時
サントリー コントレックス（1人前） 0 kcal
  2601 kcal
食事レポートを見る
コメント
どりり 2011/08/24 17:03 
おぉ～～～、30mも！！
スバラシイ～～～～！
 ヘイポー 2011/08/24 17:47 
　どりりさん　コンニチハ　お手紙ありがとうございます

すいませんm(__)m　30ｍはイイスギマシタ～！！

20ｍ弱でッ！！

水を入れると40ｍは飛ぶとパッケージにうたってあります･･･あのエア漏れで･･･

本当かッ！？

とりま発射台からの打ち上げ成功です！！

　　　　　　　　　　　　　　　OTAからロケット打ち上げ成功～ヘイポーより　　　
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