no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月24日（水）

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< 薬　19：00 　｜　no title >


【記録グラフ】
運動消費カロリー
700kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1571kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ローソン パエリア風　おにぎり（1人前） 186 kcal
ローソン 手巻寿司　ねぎとろ（1人前） 191 kcal
12時
ごはん（1人前） 227 kcal
マカロニサラダ（1人前） 207 kcal
豚キムチ（1人前） 96.5 kcal
男前豆腐店 実録男前豆腐店　男の３連チャン （1人前） 54 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
うなぎの蒲焼（0.1人前） 63.4 kcal
15時
森永製菓 森永アイス チョコフレークバー（1人前） 275 kcal
19時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
牛肉とごぼうの煮物（0.2人前） 306 kcal
21時
VAAM ヴァーム（1人前） 13 kcal
22時
DNS プロテインホエイ100（1人前） 137 kcal
  2181 kcal
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