8/25（木）【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月25日（木）

8/25（木）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1098kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.9%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
梨（1人前） 186 kcal
冷奴（0.2人前） 16.8 kcal
美鳥の滴　（1人前） 75.5 kcal
トップバリュ 極小粒納豆（0.2人前） 15 kcal
11時
坂角総本舗 ゆかり（5人前） 125 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 202 kcal
高野豆腐の含め煮（1人前） 75.9 kcal
チキンカツ（1人前） 381 kcal
18時
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 111 kcal
21時
七輪焼き（1人前） 289 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 4.6 kcal
だし巻き卵（1人前） 108 kcal
塩ダレキャベツ（1人前） 4.6 kcal
22時
グレープフルーツサワー（4人前） 409 kcal
  2003 kcal
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