4日連続休肝日明け。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月25日（木）

4日連続休肝日明け。
< 雨上がり。 　｜　朝から大雨。夕方、... >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
オクラ（0.3人前） 7.6 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
19時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
サバのみそ煮（0.4人前） 224 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
22時
焼酎（0.4人前） 148 kcal
おにぎり　（2人前） 379 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2790 kcal
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