no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年08月28日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1 no title 画像2 no title 画像3
昨日の今日で。。。
気分がくさくさする時に外食。。。。
悪循環かも。

昨日の夕食後というか。。。
21時過ぎにカレーチーズトースト。。。。
しっかり、体重に反映されてた。
当たり前だよなぁ。

夜はさすがにお寿司もワッフルも残した。
わんこが喜んで食べてた。

食べる以外のストレス解消、見つけなきゃ。

【記録グラフ】
摂取カロリー
2700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1059kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
エースコック かきたま（1人前） 55 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ツナサンド（1人前） 380 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
16時
A&W ロコモコ（1人前） 788 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 和風ゆず香るスープ [カップ] 21g（1人前） 74 kcal
19時
oto にぎりずし　（1人前） 264 kcal
納豆汁（1人前） 289 kcal
サントリー 金麦（2人前） 294 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  2740 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE