遠征【まあどんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月29日（月）

遠征
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ひさびさのエアロ遠征は無残な結果に…
難しかったし、人の多さに慣れなくて
う～ん、修業が必要です
みんな、一度でできるのがすごい！
たぶんスタジオ、８０人は入ってたよ、すごい！
ジムエリアも混んでるし、さすが都会のクラブだね～
たまには遠征も必要かと、反省しました


【記録グラフ】
食事の記録
1045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
パルム（1人前） --- kcal
12時
うどん（1人前） --- kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
かきあげ（1人前） 266 kcal
22時
サラダ（1人前） 554 kcal
カルパッチョ（1人前） --- kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1045 kcal
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