しまった～【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月29日（月）

しまった～
< 今日は時代劇 　｜　日勤 >
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予想はしていたが　体重がヤバい！
月末目標値の「６０ｋｇ未満」達成できるかなあ？
ゆうべお風呂前の　電動ウォーキングをさぼったのが効いているかも？

あっ　みたおさんが「落とすぞぉ～」宣言！してる　自分も頑張らねば。

さっそく　ＲＯＮと散歩してきましたが　ＲＯＮのペースが遅いので
電動ウォーカー並みの効果は期待出来ず。　ＲＯＮは扇風機の前でダウンしてます。

10：00～12：00
ＢＳアンテナの配線工事を一人でやっていて　
二階と家の周りを　何度も何度も行ったり来たり　ＲＯＮは心配顔で部屋でウロウロしてる
壁から白いアンテナ線がいきなり出てきたり　外壁に穴あけるドリルの音がガーってしたり
たぶん相当怖かったみたい　ＲＯＮは今　ソファーでグッタリ寝てます。

14:00
お隣のカーポートのアシナガバチの巣を撤去する為　
ヘルメットに手袋　ウインドウブレーカーと完全武装で両手にスプレー
しかし　少し高い所なのと　蚊用のアースジェットなので勢いが弱く　
一瞬蜂がバーっと飛び散った時は　ヤバ～って　一目散に自宅に逃げ込んだ。
しばらくして　棒で落とし回収　無事に済んだ。　ふう～。

18：20
なんか　申し訳ないことに　お隣さんから蜂の巣のお礼が・・・
多過ぎる～　高級なアイスクリーム×４個　シュークリーム×３個
ショートケーキ×３個　大きな梨×２個　わあ～　こんなはずじゃ・・・
それにおやつ禁止中・・・でもこの場合　食べないと申し訳ないし・・・
嫁もダイエット中だし・・・わあ～　食べたい～　どうしよう？？？

23:30
とりあえず　本日おやつ禁止令を守り通したぞ。
電動ウォーカーも３０分やったし　明日の朝　どうかな？
【記録グラフ】
バイク運転
4km
バイク運転（km） のグラフ
 		体重
60.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2011/08/29 08:16 
そんなに頑張られると
プ･･･プレッシャーになるがな･･（＾＾；
無理せず頑張ろうね（＾＾；；；
 ダックスＲＯＮ 2011/08/29 09:12 
あははっ　そうですねえ。
はい　無理しないで行きましょう。o(^v^)o
世界平和 2011/08/29 08:51 
３日で１Kですかー、、、、
私は１食で１Kです（爆）
 ダックスＲＯＮ 2011/08/29 09:18 
あれまっ　w(ﾟoﾟ)w
今　ＲＯＮといつもの海へ行ってきました。
ＲＯＮのペースが遅いので　運動にはならないかも？
三輪昌志 2011/08/29 08:54 
↑　さすが平和さんだ～～(爆)。
私は・・・３日で３ｋｇです～～＾＾。
 ダックスＲＯＮ 2011/08/29 09:35 
あれあれ　なんかいい方法あればねえ
そうそうこの前　見ました？
タニタの社員食堂のメニューを１日３食食べて　
夫婦あわせて　１ヶ月で１５ｋｇ減量って
http://topicsnow.blog72.fc2.com/blog-entry-2515.html
syunfamily 2011/08/29 13:10 
うん
確かに体重グラフ・・・のこぎりグラフですね～（笑）
ＲＯＮのペースでは３日で１ｋｇが限度ですね＾＾。
 ダックスＲＯＮ 2011/08/29 13:17 
今日の休日はおやつ禁止　明日と明後日は珍しく日勤なので
真面目に仕事していれば　自然に減っていくかも？
さのっちょ 2011/08/29 17:40 
私は、2泊3日のキャンプで、約2ｋｇ増えましたｗ。。(-_-;)
 ダックスＲＯＮ 2011/08/29 18:46 
いや～　充実した楽しいキャンプ　いいですねえ。
こんな時は体重気にせず　楽しむことが大事ですもんね～
ゆっくり休んで下さいね　お疲れ様でした。
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