遊びすきた次の日【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月29日（月）

遊びすきた次の日
< いざ鎌倉 　｜　少々おつかれ >
【昨晩寝た時間】
　０：３０
【今朝起きた時間】
　９：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　９：００
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
21
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1937kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
431歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
敷島製パン 十勝バタースティック [袋] 1本（4人前） 528 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
14時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1144 kcal
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