no title【natsumotoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

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サボり気味の
腹筋背筋は昨日は各60やりました。

有楽町の北海道ぷらざみたいなトコで
「ゆめぴりか」というお米を買いに行ったのに
目当てのお米がなかったのです。
前に行ったとき見かけたからいつでもあると思いきや
そうではないのですね。
残念。
【記録グラフ】
食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 127 kcal
13時
だし巻き卵（1人前） 254 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
もやしのお浸し（1人前） 10.6 kcal
ホタルイカ佃煮（1人前） 20.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
20時
枝豆（5人前） 168 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1880 kcal
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