秋の始まり【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

秋の始まり
< 今日は邪魔が入りま... 　｜　ストレス軽減 >
ですね。


今日は、ダンナが仕事でうちの職場に来るので、職場近くで一緒にランチ予定☆


平日に、うちの職場近くでランチデートなんてめったにないから楽しみ（~▽~＠）♪♪♪


でも、カロリー高そうなランチなので、今日の夜はマイクロダイエットのみで。


ランチ、コースにしようと思っていたら、コースにすると2時間はかかりますと言われて断念。
単品に美味しいという口コミのあったパンをつけて。
おかげで昼のカロリーは予想より少なかったんですが、おみやげにもらったかもめの玉子がなかなかなカロリーでした(;￣ー￣A
いやまあ、美味しかったし、大船渡頑張って！ということでいいんですけどね。
夜マイクロなら全然問題ないレベルです。

【記録グラフ】
基礎体温
36.02℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1358kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
タカナシ 無脂肪乳（0.8人前） 30.4 kcal
鶏のからあげ（2.5人前） 178 kcal
12時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 37.3 kcal
16時
さいとう製菓㈱ かもめの玉子（1人前） 171 kcal
19時
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
  1500 kcal
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コメント
さのっちょ 2011/09/01 20:21 
ぶどう、なし、くり。。。。
秋の食べ物が、続々、出回ってますね。。。
ふふっ、食べる今年が目がありません。。（●＾o＾●）
 あをあを 2011/09/02 09:24 
秋の食べ物いいですよね～。
特に梨は大好物です！
あとはやっぱりキノコが～。
キノコ三昧な鍋とか早く食べたいです(*´∇｀*)
メタボおやじ 2011/09/02 00:30 
はじめまして！お邪魔します。
きこたん さんのところから飛んできました。
ランチ、いいですねーー。
かみさんとしばらく行ってないなぁ
 あをあを 2011/09/02 09:25 
はじめまして☆
こんにちは～。
行きましょう！夫婦ランチ。
特に平日はなんだかくすぐったい感じでいいですよ。
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