826日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

826日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
16時
シーフードカレー（1.2人前） 649 kcal
17時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
22時
からあげ（1.2人前） 365 kcal
塩むすび（2人前） 470 kcal
23時
梨（1人前） 73.1 kcal
  2372 kcal
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